本报讯（记者 秦雨）惊蛰到了，为了抵御渐退的寒气，人们还应“春捂”。记者向市中医研究院专家了解到，春天肝气旺易伤脾，故惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾。
据了解，惊蛰是指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。这个时节已经进入仲春，是桃花红、李花白、鸟儿高飞的时节。按照一般气候规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，并渐有春雷出现，冬眠的动物开始苏醒并出土活动。
初春阳气渐生，气候日趋暖和，但北方阴寒未尽，冷空气较强，气候变化大。所以，为抵御渐退的寒气，人们又提出“春捂”，这在惊蛰期间尤为重要。
市中医研究院专家提醒，惊蛰时的养生，要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。主要以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等。
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