坚持每天洗澡是保持个人卫生的好习惯，在乍暖还凉的春季，勤洗澡有助于消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠，有利于身体健康。但是，由于春季干燥、气候多变，让许多疾病蠢蠢欲动，老年人在这个季节里要特别注意，在春季洗澡是要有禁忌的：
一忌水温过高
春季多风、干燥，人体皮肤很容易因为缺水干燥、脱屑，如果洗澡水温过高，会加速皮肤水分和油脂的损失，加重皮肤干燥。因此，将洗澡水温控制在二十五度左右最为适宜。使用肥皂和浴液不宜过多，以免刺激皮肤，产生瘙痒。
二忌洗澡时间过长
温水、热水浴能使血液大量集中于体表，洗澡时间过长容易产生身体疲劳，还会影响内脏的血液供应和各项功能，久热还能使人虚脱。因此，洗澡时间在二十到三十分钟即可。
三忌饱食和空腹入浴
饭后饱腹洗澡会妨碍食物的消化吸收，时间一长形成习惯还会引起胃肠道疾病；空腹入浴可能发生低血糖，洗澡的人会感到疲劳、头晕、心慌、甚至虚脱。
另外，初春时节天气多变，气温不稳定，“倒春寒”随时会光顾，所以有心脑血管病史的老人特别要注意，冠心病、心绞痛、高血压、风湿性心脏瓣膜病等是春天的易发病：
呼吸系统疾病
春天特别容易发生呼吸道疾病。呼吸道疾病最大的危害是引发并发症，如气管炎、支气管炎、肺气肿、肺心病等，治疗不及时甚至会危及生命。
预防：应保持室内空气湿度，可在室内晾湿衣服、使用加湿器等。可适当开窗通风、晾晒衣被，这样既可抑制细菌、病毒的繁殖，又可预防呼吸系统疾病。
关节炎
关节炎患者往往受寒冷刺激而发病。特别是曾经骨折或有外伤史的老人更应注意。早春气候多变，关节组织往往随气候改变而收缩和松弛，容易造成关节酸痛。
预防：患者要注意保暖，适当按摩患部，以使局部血流畅通。
心脑血管疾病
春天容易让人放松对春寒的警惕性，春寒带来的气温骤降，会使血管收缩加强，造成血压波动，从而引发心脑血管疾病。气温的大幅度波动，还会造成了冠状动脉和脑动脉血管痉挛，导致冠心病和中风，诱发心绞痛或心肌梗塞，对老人的危害相当大。
预防：尽可能保持身体的恒温。最好做一次全身体检，尤其要经常测量血压。中老年人和心脑血管疾病患者在气温骤降时要减少户外活动。
肠道传染病
温暖的气候，为肠道传染病的发生和流行创造了良好的环境，如甲型肝炎、细菌性痢疾及食物中毒等，都会出现抬头趋势。
预防：保证清洁、注意饮食卫生，不给病菌以可乘之机。要培养良好的个人健康生活习惯，饭前便后和外出回家后要洗手。
皮肤病
初春，气候干燥，很多人尤其老年人和女性，会出现皮肤瘙痒、红肿，严重的还会出现皲裂和脱皮。而牛皮癣、过敏性皮炎和鱼鳞病等皮肤病，也容易在春天复发。
预防：洗澡不要太频，最好使用碱性小、含有滋润成分的浴液，避免使用香皂；水温不要太高，洗澡后应涂抹含有保湿成分的护肤品。
前列腺肥大
许多老年男性都患有前列腺肥大症，其发病高峰期为春、秋两季。常因寒冷刺激而诱发前列腺充血、水肿而加重增生肥大。
预防：患者在早春时应注意下腹部保暖，不要过早脱去棉裤。最好每天坚持温水坐浴。
老人身体虚弱，除防范以上疾病外，还要注意随温度的变化选择衣物；不要过早换上春装，缓慢调整身体适应新的气候条件；适当地增加户外活动、呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，增强体质，提高抵抗力，使身体在冷暖变幻的季节里安然无恙。 |
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